Kant-en-klare eiwitshakes voor elk moment van de dag

Een kant-en-klare eiwitshake is dé oplossing als je op zoek bent naar een snelle en handige manier om je eiwitinname te verhogen. Of je nu onderweg bent, net klaar bent met je training, of simpelweg geen zin hebt om een shake te bereiden – met een ready-to-drink eiwitshake heb je altijd een eiwitrijke optie bij de hand. Geen gedoe met shakers en poeders, maar direct genieten van een smakelijke en voedzame shake.

Wat zit er precies in een kant-en-klare eiwitshake?

Kant-en-klare eiwitshakes bevatten een uitgebalanceerde mix van macronutriënten, speciaal samengesteld om spierherstel en spieropbouw te ondersteunen. De exacte samenstelling varieert per merk, maar een gemiddelde shake bevat:

• Eiwitten: meestal tussen de 20 en 30 gram per flesje, afkomstig van whey-eiwit, caseïne of plantaardige bronnen.
• Koolhydraten: afhankelijk van de variant kan dit variëren van suikervrije opties tot shakes met een kleine hoeveelheid koolhydraten voor extra energie.
• Vetten: vaak laag in vet, maar sommige varianten bevatten gezonde vetten zoals MCT’s of omega-vetzuren.
• Vitaminen en mineralen: sommige kant-en-klare eiwitshakes bevatten extra micronutriënten om de algehele voedingswaarde te verhogen.

Het grote verschil met een zelfgemaakte whey shake is dat kant-en-klare varianten vaak een iets dikkere textuur en een langere houdbaarheid hebben door de toevoeging van stabilisatoren en zoetstoffen. Een zelfgemaakte shake met eiwitpoeder kun je het beste direct drinken.

Waarom kiezen voor een kant-en-klare eiwitshake?

• Eenvoudig: openen en drinken, zonder gedoe met afwegen en shakers afwassen.
• Tijdbesparend: geen voorbereiding nodig, ideaal voor een drukke levensstijl.
• Makkelijk mee te nemen: perfect voor onderweg, op het werk of na je training. Grab and go!
• Ondersteunt spierherstel: bevat een hoge dosis eiwitten die bijdraagt aan spierherstel na een intensieve workout.

Waarop letten bij het kiezen van een kant-en-klare eiwitshake?

• Eiwitgehalte: hoeveel eiwit krijg je per flesje binnen? Zoek naar varianten met minimaal 20 gram eiwit per portie.
• Calorieën: afhankelijk van je dieet kunnen caloriearme opties beter passen, terwijl bulkers misschien juist een shake met meer calorieën willen.
• Koolhydraten en suikers: let op de hoeveelheid suikers. Als je koolhydraten wilt vermijden, kies dan voor een low-carb of suikervrije variant.
• Vetten: de meeste shakes bevatten gezonde vetten, maar anderen kunnen veel verzadigde vetten bevatten die je bijvoorbeeld wil vermijden als je op dieet bent.
• Ingrediënten: kijk naar de ingrediëntenlijst en vermijd shakes met veel kunstmatige toevoegingen als je daar graag van weg wilt blijven.
• Prijs: vergelijk de prijs per flesje en kijk naar de prijs-kwaliteitverhouding.

Door deze richtlijnen te volgen, weet je zeker dat je een eiwitshake kiest die perfect aansluit bij jouw behoeften.

Top 3 beste ready-to-go eiwitshakes

Veelgestelde vragen over kant-en-klare eiwitshakes

• Zijn kant-en-klare eiwitshakes gezond? Ja, mits je kiest voor een variant met een goede balans tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Controleer de ingrediëntenlijst om te voorkomen dat je shakes met onnodige suikers of kunstmatige toevoegingen drinkt.
• Hoeveel eiwitten zitten er in een kant-en-klare shake? De meeste shakes bevatten tussen de 20 en 30 gram eiwit per flesje, wat ideaal is voor spierherstel en spieropbouw.
• Wat is het beste moment om een eiwitshake te nemen? Een eiwitshake is vooral nuttig na het sporten voor spierherstel, maar kan ook gebruikt worden als tussendoortje of maaltijdvervanger.
• Wat is het verschil tussen een eiwitshake die je zelf maakt met whey en een kant-en-klare variant? Een zelfgemaakte whey shake is vaak goedkoper en je bent flexibeler in wat je aan ingrediënten toevoegt (water, yoghurt, melk, enz.), terwijl een kant-en-klare shake gemakkelijker en sneller te consumeren is.
• Zijn er vegan kant-en-klare shakes? Hoewel in principe de meeste kant-en-klare protein shakes wel vegetarisch zijn, hebben we momenteel geen vegan varianten in het assortiment. Mocht je daar naar op zoek zijn, dan zijn er wel vegan eiwitpoeders verkrijgbaar op basis van plantaardige eiwitten.

Koop je kant-en-klare eiwitshake bij Supspace

Bij Supspace vind je een breed assortiment aan ready-to-drink eiwitshakes van topmerken zoals Barebells, Grenade en Applied Nutrition. Waarom kiezen voor Supspace?

• Scherpe prijzen: altijd competitieve prijzen voor de beste kwaliteit.
• Helder advies: gedetailleerde productinformatie om je te helpen de juiste keuze te maken.
• Snelle levering: bestel voor 23:59 en je hebt je bestelling de volgende dag al in huis.

Bekijk ons assortiment en bestel jouw favoriete kant-en-klare eiwitshake vandaag nog!